czy mozna

temat taki se:P a to siano za miejsca to moze byc tak ze sie do niego dołozy normalne siano zeby kupic cos drozszego czy tylko za tyle ile sie wygrało i nie mozna swojego siana dokładać?

W środę wieczór nad tym siadam i napiszę, bo się w ten weekend pasuje nauką zająć :/ Fod jedno pytanie jeszcze w tej dajmy na to rozprawce, można wkleić jakieś foty czy coś?

cichy - ale chodzi mi o to że dopiero po 2 filmie spodoba Ci się wcielanie się w kogoś innego... a to czy masz zakręcone role to nie wiem, bo nie mam pojęcia jakie role grałeś... Sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

.....po świętach ale tak na serio, mam pytania: 1)jak wygląda rozkład posiłków na takiej diecie (pięć posiłków?) 2) czy tak duża ilość białka jedzona przez dłuższy czas na pewno nie odbije się negatywnie na zdrowiu? I jak długo można w związku z tym tak się odżywiać? Zmieniony przez - Londres w dniu 2005-03-14 00:28:40

"że 22 procent z nich przyjmowało przeciwnowotworowy lek - tamoksyfen, aby uniknąć ginekomastii lub ją odwrócić" czy gino mozna odwrucic wydaje mi sie ze tylko operacyjnie KOMENTARZ :"BŁAGAM POMUSZCIEE!!!!!!!! CZY MUJ CHŁOPAK TO KOKSIARZ????!!!!!!!!!!!!! WARZY 130 KG, BICEPS MA 55 CM MA OPUCHNIENTOM TFASZ I WŁOSY NA PLECACH - A [...]

Dzięki :) mogło by to wyglądać mniej więcej tak? Można dzień fbw rozbić na dwa dni treningowe czy nie będzie to miało sensu? Wykroki chodzone 5x12/15 wiosłowanie sztangielką lub ściąganie drążka 5x12/15 unoszenie sztangielek bokiem 5x12/15 Wyciskanie sztangielek lub rozpiętki/krzyżowanie linek 5x12/15 podciąganie sztangielek do klatki lub wyc. [...]

Mam jeszcze pytanie. Czy jak mi sie skonczy ta kreatyna moge kupic z megabola kreatyne w proszku i dalej jechac na tym z megabola, czy tak mozna ??? ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

a czy tymi "cerówami" można dawać w dowolne grupy mięśniowe? Czy jest coś takiego że np większą igłą nie powinno sie dawać w małe grupy jak np. tricepsy?

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

po pierwsze, nie wiem jak można nie być głodnym po jakimkolwiek treningu, po drugie, tym że trenujesz wieczorem się nie przejmuj, ważny jest całokształt diety a nie to czy zjesz godzinę, 2 czy 3 przed snem.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] materii oraz ogólnej tendencji do odkładania tłuszczu. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że nawet jednodniowy cheat day można odczuć :) stosowałem kilkakrotnie(oczywiście w sporych odstępach czasu) i organizm odkładał tłuszcz, było to nawet zauważalne. Dodam, że jestem typowym edno ze sporą tendencją zalewania. Pozdro Jeśli ktoś [...]

[...] mówią co innego:) jeszcze mam jedno pytanie:) Po godzinnym treningu siłowym robię trochę aerobów. Czyli wychodzi na to że 1h siłowego i 30 minut aerobow po. Teraz pytanie czy mogę między czasie pić carbo? od razu po siłowym? Kiedy brać kreatyne? całkiem po treningu czy po siłowym? Po całym treningu pije gainera i jem serek wiejski + BCAA i [...]

Tak endo łatwo złapac mogę troche tłuszczy a na masie idzie mi pół na pół mięśnia i tłuszczyku. Dlatego pytam czy na winstrolu mozna złapac z 2 czy 3 kilo mięśia i troche siły????

[...] pobiera ze słońca. Taka jest skuteczność tego typu 'suplementacji'. Pokuszę się o stwierdzenie, że wystawiając na to lutowo marcowe słońce choćby głowę, szyję, dłonie czy choćby kosti u nóg na godzinkę w ciągu dnia, to da nam to większą korzyść niż suple. Nie mówię, że to nie ma sensu w tym okresie co mamy teraz, ale jest coraz [...]

30 serii na trening w ktorym wypadku? W przypadku FBW? Twoj trening naprawde nie jest najlepszym pomyslem a jesli mozna wykorzystac czas z glowa czy nie warto sprobowac ? Stracisz sporo czasu meczac sie splitem na FBW przyrosty lacznie z dobra dieta bede o niebo lepsze. pozdrawiam

[...] powinno być, ale 3700 kalorii to już ilość, która może sprawić problem części osób. W takiej sytuacji można polecam wrzucać je do posiłków np. w formie smoothe, koktajli, czy sosów do mięs na bazie warzyw. Przynajmniej w ten sposób uzupełnisz je w swojej diecie. Jeżeli dostarczysz jednego dnia zbyt małą ilość białka, to uzupełnij je w inne [...]

Rzeczywiście najlepszym rozwiązaniem będzie wrzucenie zdjęć sylwetki. Po poziomie tkanki tłuszczowej można będzie określić czy jest w ogóle sens stosowania johimbiny jak na tę chwilę. W przypadku poziomu tkanki tłuszczowej, który nie jest niski, nie będzie ona szczególnie pomocną. Przyda się gdy chcemy zejść z niskiego na bardzo niski poziom [...]

[...] 30ml płatki owsiane 100g Masz propozycje jakiegos warzywka? a może być owoc? jabłko? razem- B: 22g T: 42g W: 77g Kcal: 772 12;00 posilek 2 Ser twarogowy półtłusty 100g czy jaja gotowane? chleb mieszany słonecznikowy 50g orzechy wloskie 25g papryka czerwona lub pomidor 100g razem- B: 26g T: 23g W: 27g Kcal: 420 15;00 posilek 3 ( TO TAKI [...]

Właśnie nie wiedziałem gdzie umieścić ten temat, czy w Dopingu czy Suplementacji. Można by tak jaśniej o tym sprzężeniu zwrotnym ujemnym i jak zbyt niski poziom estrogenu może wywołać bloka ? Bo nie bardzo rozumiem. Zmieniony przez - Krystek199 w dniu 2011-01-11 01:04:38